En liten video där Doug "the Rhino" Marshall, titelhållare i WEC visar lite saker han gör för att fysträna -för- mma.

En del kloka övningar som frivändningar och pressar med hantlar, armhävningar på medicinbollar, pullups där han håller i handukar för greppstyrka, gripper träning, samt en del fightspecifika drillar.

 

Peter

13 april 2008 09:44

Shit, att köra chins med handdukar för greppträning lär vara sjukt jobbigt. Måste testas!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från Defrancos gym...

En off-topic post men en viktig sån, alla som kan tänkas ha blivit påverkade av medias "pitbull"/kamphunds hysteri tycker jag ska se den lilla filmen ovan. Min personliga erfarenhet är att Pitbulls, American staffordshire terriers, Staffordshire Bull...

Intressant film!

Under är en länk till John Berardis artikel "7 habits of highly effective nutritional programs" : http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/7habits.htm (klistra in länken i webläsaren)   Det är en välskriven artikel så är ni hemma på engelska så ...

Fortsätning på förra filmen...